みなさんは『ダイエット』をしたことがありますか？ 私はジョギングと食事管理のみで、83kgあった体重を約４か月間で63kgまで落としたことがあります。 ７か月間で20kgのダイエットなんて、すごく無茶をしたのではないか！？と思われがちですが、要領よく工…